Пензенский врач Алексей Буланов назвал пять способов снизить риск инсульта

Заведующий неврологическим отделением Пензенской областной клинической больницы имени Н. Н. Бурденко Алексей Буланов рассказал, как уменьшить риск возникновения инсульта.

Медик отметил, что нарушение мозгового кровообращения — это всегда тяжелое осложнение уже существующего заболевания, а не отдельная болезнь. Поэтому нужно искать и устранять факторы риска.

Алексей Буланов советует отказаться от курения. Сигареты оказывают сосудосуживающее действие. При отказе от курения мозг получает больше кислорода, а сосуды перестают страдать от воздействия никотина. В областном Минздраве пояснили, что через 5–15 лет после отказа от сигарет риск развития инсульта станет таким же, как у некурящих людей.

Также медик советует есть не менее 400 граммов овощей и фруктов в день, добавить в меню продукты с высоким содержанием клетчатки. А вот консервированную пищу, фастфуд, соль и сахар лучше есть в небольших количествах. Эти продукты повышают уровень холестерина и глюкозы в крови.

Третий пункт — отказ от алкоголя. Этиловый спирт провоцирует гибель клеток головного мозга. Вместо вредных привычек врач рекомендует заняться спортом. Физическая активность повышает уровень насыщения организма кислородом. Также важно привести в порядок вес. Лишний вес увеличивает риск возникновения инфарктов и инсультов.

Ранее в Кузнецкую больницу поступил современный УЗИ-аппарат.