Пензенцы узнали, что продолжительность их жизни на 25% зависит от генетики

В Пензенской области с 30 сентября по 6 октября проходит неделя здорового долголетия, в ходе которой главный гериатр региона Ольга Мусаилова расскажет о секретах продолжительной жизни.

Качество и продолжительность жизни человека на 25% зависит от генетических факторов и на 75% от образа жизни, медобеспечения и окружающей среды. В связи с этим существует ряд правил, соблюдение которых поможет поддерживать здоровье.

Эксперты рекомендуют каждому человеку спать не менее 8 часов, правильно питаться и много двигаться. Важно тренировать не только тело, но и мозг: разгадывать кроссворды, решать математические задачи. Кроме того, стоит отказаться от привычки работать после окончания рабочего дня. Лучше найти себе хобби или встретиться с друзьями.

В пресс-службе министерства здравоохранения Пензенской области напомнили, что не менее важными для поддержания здоровья являются профилактические осмотры у врача: раз в год терапевт, раз в полгода стоматолог.

Ранее мы писали о том, что более 100 пензенцев стали донорами крови в преддверии Всемирного дня сердца.