Главный кардиолог Пензенской области рассказала, как сохранить здоровье сердца

В рамках недели ответственного отношения к сердцу, проходящей с 23 по 29 сентября, главный кардиолог Пензенской области Елена Володина поделилась рекомендациями по сохранению здоровья сердца.

Она напомнила, что основные факторы риска - это курение, злоупотребление алкоголем, высокое давление и низкая физическая активность. Чтобы поддерживать здоровье сердца, важно отказаться от вредных привычек, правильно питаться, контролировать вес и увеличить физическую активность. Регулярные прогулки, занятия спортом и утренняя зарядка могут значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Также, по словам Володиной, необходимо контролировать артериальное давление, проходить профилактические осмотры и управлять стрессом. Создание комфортной психоэмоциональной среды поможет не только укрепить здоровье, но и продлить жизнь, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения региона.

Ранее мы сообщали, что пензячкам планируют показывать фильмы о вреде абортов.