Пензенский врач-психиатр рассказала, чем опасна излишняя любовь к работе

Врач-психиатр диспансерного отделения областной психиатрической больницы имени К.Р. Евграфова Ангелина Сумская рассказала, чем опасен трудоголизм и как от него избавиться.

По словам специалиста, излишняя любовь к работе приводит к постоянному перенапряжению, которое провоцирует чувство усталости, головные боли, проблемы с сердцем и нарушение сна.

«Трудоголики часто жалуются на бессонницу и повышенную утомляемость», — сообщает специалист. Еще одно последствие неумения расслабиться — эмоциональное выгорание, которое может переходить в депрессию или тревожное расстройство.

Чрезмерное увлечение работой может привести к снижению эффективности сотрудника. Если человек ощущает переутомление, снижается уровень его концентрации, креативность и способность принимать решения. Как сообщает министерство здравоохранения Пензенской области, важно найти баланс между работой и отдыхом:

• Уходить на обед, пользоваться правом на отпуск.
• Не думать о работе на выходных. Если тяжело отказаться от мониторинга рабочих чатов, следует организовать совместный досуг с семьей или друзьями.
• Составлять планы. Планирование поможет распределить силы и не оставаться после работы.
• Делегировать другим рабочие задачи, когда это возможно.

Ранее мы писали, что в 2024 году в Пензенской области на 10% выросло число случаев кишечных инфекций.