Врач-нутрициолог объяснил, как регулярное питье воды помогает не переедать

Специалисты утверждают, что одним из способов сохранить стройность фигуры или похудеть является употребление достаточного объема качественной воды в течение суток.

По словам пензенского врача-нутрициолога, отказаться от лишнего куска торта или вкусного пирога действительно сложно. Негативно влияют на вес и многочисленные перекусы между основными приемами пищи, которые далеко не всегда вызваны чувством голода.

Эксперт пояснил, что проблема кроется в мозге, где центры голода и жажды находятся рядом. Активизация центра жажды приводит к тому, что начинает «нервничать» центр голода. В итоге организм просит сразу воды и еды. Как правило, человек считает, что для его нужд требуется калорийное «топливо» и не отказывает ему в пище. Все это постепенно приводит к лишним килограммам и даже ожирению.

По статистике больше 73 тысяч жителей Пензенской области живут с лишним весом — это 16% населения региона. Помочь им может отлаженный питьевой режим, уверен нутрициолог. Он советует поставить дома на видном месте кувшин с водой и в день выпивать не менее 3 литров. Особо врач отмечает, что речь не идет о кофе, чае и газировке, а именно о чистой живой воде.

Как известно, одной из лучших на Земле является артезианская вода, добываемая с большой глубины. Она защищена от загрязнений, так как залегает между непроницаемыми породами. В пензенском регионе есть источник артезианской воды, расположенный около сел Валяевка и Ольшанка. После добычи с глубины 180 метров воды развозят по многочисленным киоскам, находящимся в жилых массивах. Эта вода наполнена полезными для здоровья микроэлементами и не обрабатывается хлорсодержащими препаратами.

Заказать доставку воды можно на дом с помощью сервиса «Торнадо».

Реклама. ООО «Торнадо». Erid: 2VfnxyCXziL