Пензенцам объяснили, как избежать инфарктов и инсультов в жару

На территории Пензенской области установилась по-настоящему летняя погода. В этих условиях повышаются риски для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Специалисты пензенской клинической больницы №6 имени Захарьина рассказали в телеграм-канале, как избежать инфаркта и инсульта при температуре воздуха выше 30 градусов по Цельсию.

По их словам, совершенно точно не стоит быть на солнце после 11 часов утра и до 18 часов. Нельзя употреблять алкоголь, который сгущает кровь и при жаре многократно усиливает обезвоживание, повышая риск тромбоза. Ровно по тем же причинам врачи рекомендуют отказаться от никотина или снизить его потребление. Специалисты не советуют есть много сахара и сладостей — они тоже провоцируют сгущение крови. Разумеется, не стоит заниматься тяжелым физическим трудом на жаре, так как это приведет к обезвоживанию и перегреву.

Врачи рекомендуют в жару обильное питье - 2 и более литров в день, свежие овощи и фрукты, послеобеденный отдых, который принят в жарких странах, прогулки и побольше движения в утренние и вечерние часы, когда активность солнца спадает. Также нуждающимся в этом следует пересмотреть схемы лечения, если давление у них стало повышаться или понижаться, либо появились отеки.

6 июля синоптики в Пензенской области прогнозируют +32 градуса. Существенных осадков не ожидается.