Жители Пензенской области узнали разовую норму потребления яиц и пасхи

Специалисты рекомендуют не есть в праздник Пасхи слишком много традиционных для этого дня продуктов и блюд.

По словам диетолога и терапевта НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава РФ Софьи Елиашевич, яйца содержат как эталонный белок с полным аминокислотным составом, так и много холестерина с жирорастворимыми витаминами. Исходя из этого, здоровому человеку рекомендуется за один раз съедать не более 1-2 яиц.

В телеграм-канале Минздрава Пензенской области также указано, что разовая норма потребления творожной пасхи составляет 50-100 граммов. В составе этого блюда есть белок с высокой биологической ценностью, простые углеводы и жиры.

Елиашевич заметила, что если верующий постился, то в употреблении пасхальных продуктов надо соблюдать меру. Особенно эта рекомендация важна для страдающих заболеваниями сердца, сосудов, сахарным диабетом, хроническим панкреатитом, подагрой и болезнями почек.

Ранее пензенцам рассказали, как не стоит окрашивать пасхальные яйца.