Пензенцам рассказали, как избежать простуд в начале весны

Пензенцам из-за неустойчивой погоды и повышенного уровня заболеваемости простудой напомнили о важности профилактики.

В первую очередь, специалисты рекомендуют не контактировать с переносчиками заболеваний, надевать одноразовые маски в общественных местах, тщательно мыть руки. Кроме того, для профилактики необходимо правильно питаться, высыпаться, вести активный образ жизни, больше гулять и по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Согласно советам, опубликованным в телеграм-канале Пензенского центра общественного здоровья и медицинской профилактики, нужно также проводить влажную уборку и проветривание.

Полезным будет полоскание горла и промывание носа солевым раствором. Это поможет убивать вирусы и бактерии на слизистой. При этом специалисты рекомендуют одеваться по погоде: выбирать теплый, но не жаркий вариант непромокаемой обуви и одежды.

Также стало известно, что жителям Пензенской области в прямом эфире расскажут о том, как протекает туберкулез.