Пензенцам рассказали, что делать в случае болезни

Специалисты регионального управления Роспотребнадзора дали жителям Сурского края рекомендации о том, что делать, если вы почувствовали себя плохо.

В первую очередь врачи советуют не выходить из дома, так как инфекция наиболее быстро передается в первые три дня заболевания. «Если у вас лихорадка, ломота в теле, головная боль, кашель, першение и боль в горле, рвота, диарея, сыпь, — скорее всего, это вирусная инфекция», - считают специалисты.

Дома важно посвятить время отдыху: больше спать и соблюдать постельный режим. «Здоровые люди обычно справляются вирусной инфекцией в течение 7-10 дней. Симптомы болезни исчезают примерно через 5 дней, но слабость может сохраняться еще несколько суток», - отмечает пресс-служба ведомства.

Особенно важно пить больше жидкости – воду, теплый чай, компот, морс. Это помогает избежать обезвоживания, способствует разжижению слизи. При ОРВИ часто снижается аппетит, поэтому врачи рекомендуют есть только здоровую пищу, чтобы снабжать организм энергией и питательными веществами.

«Не пропускайте приемы пищи. Особенно важно есть фрукты и овощи, богатые витамином С: цитрусовые, яблоки, шиповник, сладкий перец, смородину, облепиху, ананасы, белокочанную и брюссельскую капусту, петрушку, укроп», - говорится на сайте регионального управления Роспотребнадзора. Кроме того, важно вовремя обратиться к врачу, особенно при положительном тесте на коронавирус.

Читайте также о том, что пензенские врачи рассказали, как перенесенный ковид влияет на репродуктивную функцию.