Пензенский врач рассказала, как правильно дышать на сильном морозе

Врач-оториноларинголог Пензенского областного врачебно-физкультурного диспансера Марина Филиппова рассказала, как правильно дышать на сильном морозе.

Специалист отметила, что может хватить скачка температуры в 5 градусов или порыва холодного ветра, чтобы заболеть. 

«C наступлением холодов наш организм подвергается повышенному стрессу. В первую очередь страдают ЛОР-органы, ведь они и переохлаждаются больше всего, и испытывают повышенную вирусную нагрузку в период эпидемий», - говорит Марина Филиппова.

В группе ЦУР Пензенской области в соцсети опубликованы рекомендации врача, подготовленные совместно с региональным Минздравом, о правильном дыхании на морозе.

Во-первых, чтобы воздух согревался перед попаданием в дыхательные пути, можно закутаться в шарф, важно дышать носом, медленно и плавно, не стоит делать глубоких вздохов. Если ветер дует в лицо, нужно наклонить голову вниз, выставить ладонь перед носом, ртом. Область шеи и груди следует утеплить. После пребывания на морозе рекомендуется выпить горячий чай или кофе.

Читайте также о том, что Пензенский городской комплексный центр срочной социальной помощи населению провел дополнительный рейд по местам концентрации лиц без определенного места жительства.