Пензенцам рассказали, почему занятия спортом в мороз опасны

Пензенский врач объяснила, что занятие спортом в морозное время могут быть опасны для здоровья.

Врач-оториноларинголог областного врачебно-физкультурного диспансера Марина Филиппова ответила, что занятия спортом при минусовой температуре показаны только тем, кто в хорошей физической форме. «C наступлением холодов наш организм подвергается повышенному стрессу. В первую очередь страдают ЛОР-органы, ведь они и переохлаждаются больше всего, и испытывают повышенную вирусную нагрузку в период эпидемий», - сказала Филиппова.

При занятии спортом в мороз пензенцам порекомендовали дышать медленно и плавно, предварительно закутавшись в шарф. Кроме того, не стоит делать глубоких вдохов, дышать стоит в привычном ритме, и главное - сохранять спокойствие. 

«Не дышите против ветра. Если ветер в лицо, то наклоните голову вниз, выставите ладонь перед носом-ртом. Не пренебрегайте обыкновенным утеплением, в особенности груди и шеи, а после пребывания на морозе пейте горячий чай или кофе», - говорит специалист.

Читайте также: Топ-5 событий из мира спорта в Пензенской области в 2022 году.