Жителям Пензенской области 1 января посоветовали обойтись без экстрима и долгого сна

Занятия экстремальными видами спорта не рекомендуются после новогодней ночи. С другой стороны, валяться весь день на диване врачи тоже не советуют.

Как отметил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников, если проспать все 1 января, вечером того же дня будет очень трудно заснуть. «В результате нарушится весь режим, который сложно восстанавливается. Поэтому проводить первый день нового года не на диване – правильное решение», - заявил он в беседе с журналистом РИА Новости.

Он также порекомендовал отложить хотя бы на сутки привычные спортивные нагрузки и тем более экстремальные, заменив их щадящими. Тяжельников заявил, что тренировки 1 января могут закончиться травмами разной степени сложности. «Для всех будут полезны прогулки на свежем воздухе», - резюмировал специалист.

Читайте также: пензенцам объяснили, как правильно запускать фейерверки.