Пензенским родителям советуют отказаться от синтетических витаминных комплексов

Врач-педиатр рекомендует родителям обратить внимание на сезонные фрукты при составлении меню ребенку в холодное время года.

Врач-педиатр городской детской поликлиники №7 Максим Шаддуд сообщил о том, что родителям важно следить за тем, чтобы сезонные фрукты и овощи были в рационе ребенка. В выборе между синтетическими витаминными комплексами и фруктами, предпочтение следует отдавать второму.

«Фрукты и овощи - кладезь  витаминов, минералов, клетчатки, многообразия питательных веществ», - сказал врач-педиатр. Кроме того, он отметил, что в сутки малыши должны получать по 250 грамм сезонных овощей и фруктов, а школьники до 300 грамм, и желательно в свежем виде. При отсутствии аллергии в рацион ребенку можно добавлять бананы, детям с 1 года - апельсины,  мандарины, а после 3-х лет можно дать ребенку пробовать хурму, гранат и киви.

В пресс-службе правительства Пензенской области сообщили, что детский доктор советует подойти к составлению меню с фантазией. Так, например, добавлять в каши овощи и фрукты, а для перекуса ребенку можно давать сладкую морковь, бананы, яблоко, а также грушу. 

Читайте также: пензенские врачи рассказали, как не получить травму в гололедицу.