Пензенцам рекомендуют делать оздоровительные «пятиминутки» на работе

Пензенские медики присоединились к флешмобу в поддержку оздоровительных «пятиминуток» на рабочем месте.

«Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня», - цитирует слова заведующей поликлиникой Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н. Бурденко Ольги Гориной пресс-центр регионального правительства.

По мнению медиков, такие упражнения позволяют получить дополнительную энергию, увеличить активность и повысить настроение. Достаточно уделять зарядке хотя бы несколько минут в день. Даже простая ходьба по офису в течение одной-двух минут поможет снять общую нагрузку. Кроме того, специалисты рекомендуют хотя бы один раз в час вставать с рабочего места и проявлять любую активность. В обед пензенцам советуют выходить на улицу  – 15-минутная прогулка поможет повысить тонус и благоприятно скажется на самочувствии.

Читайте также о том, что пензенцам сообщили о перебоях с отоплением и горячей водой.