Пензенские медики на собственном примере показали, как совмещать работу и физкультуру

Пензенские медики устроили флешмоб — провели занятия по производственной гимнастике на своих рабочих местах в больницах и поликлиниках региона.

Собственный пример — лучший способ подтолкнуть к правильному выбору. Производственная гимнастика  – важный шаг к тому, чтобы в разы минимизировать вред от сидячей работы, и врачи доказали это делом.

Они выполнили комплекс упражнений и поделились впечатлениями от проведенной физкультминутки. Впрочем, ничего специально для этого предпринимать не пришлось, производственная гимнастика — в рабочем расписании большинства пензенских медучреждений.

«Наши сотрудники ежедневно выполняют комплекс простейших физических упражнений с целью повышения работоспособности, укрепления здоровья, предупреждения заболеваний опорно-двигательного аппарата», - цитирует главную медицинскую сестру Кузнецкой межрайонной больницы Татьяну Трошину пресс-служба регионального минздрава.

«Ежедневное выполнение специальных упражнений придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Кроме того формируется выносливость – человек не чувствует усталость даже под конец рабочего дня», - отмечает заведующая поликлиникой Пензенской областной клинической больницы имени Н.Н. Бурденко Ольга Горина.

Медики отмечают, что даже небольшой перерыв на физические упражнения активизирует кровообращение и лимфоток в спине и шее, ускоряет обмен веществ, что приводит к улучшению кровообращения головного мозга. Это самым положительным образом сказывается на работоспособности человека и производительности труда. В обеденный перерыв медработники рекомендуют совершить небольшую прогулку на свежем воздухе.

Читайте также: «В Пензенской области выросло число суточных случаев коронавируса».