Ученые рассказали, как за час продлить жизнь на семь часов

фото: pixabay.com

Исследователи из США обнаружили связь между регулярными пробежками и продолжительностью жизни.

Американские врачи заявили, что каждый час бега, независимо от его темпа, способен продлить человеческую жизнь на семь часов, сообщает nation-news.ru. При этом специалисты отмечают, что достичь оздоровительного эффекта можно только при регулярных занятиях бегом.

Если каждую неделю уделять внимание бегу, начнется постепенное оздоровление организма, что приведет не только к увеличению продолжительности жизни, но и к улучшению ее качества. Так, при регулярных пробежках нормализуется артериальное давление, уходит лишний вес. Кроме того, на 40% снижается риск преждевременной смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.