Пожилым пензенцам показали, как правильно ходить по-скандинавски
Пензенский городской комплексный центр срочной социальной помощи населению организовал мастер-класс «Движение как образ жизни».
Во вторник, четвертого июля, специалисты управления пригласили граждан пожилого возраста и инвалидов для обучения технике скандинавской ходьбы. Этот вид физической активности помогает значительно улучшить качество жизни, при этом является одним из самых доступных.
Как отмечают специалисты пресс-службы Социального управления Пензы, прежде чем приступить к занятиям скандинавской ходьбой, необходима консультация врача для того, чтобы исключить противопоказания. Пенсионерам рассказали, в чем заключается польза ходьбы, с чего надо начинать тренировки, как правильно дышать и некоторые другие секреты.
После теоретической подготовки собравшихся пригласили попробовать воплотить полученные знания в жизнь на свежем воздухе.