Пензенский врач назвала разрешенные при диете сладости

фото: пресс-служба минздрава региона

Врач-гастроэнтеролог Анастасия Акжигитова в рамках недели здорового питания рассказала о сладостях, которые можно употреблять при правильном питании.

Она отметила, что сбалансированная диета не исключает десерты, если они приготовлены из натуральных ингредиентов и содержат минимум сахара.

Среди полезных сладостей эксперт выделила протеиновые батончики без сахара, зефир, пастилу, мармелад, цукаты и сухофрукты. По ее словам, эти продукты не только вкусные, но и полезные, если употреблять их в разумных количествах. Главное — помнить, что здоровое питание должно приносить удовольствие, сообщает пресс-служба минздрава Пензенской области.

Ранее пензенцам посоветовали есть 10 диетических продуктов хотя бы раз в неделю для здорового организма.

Ольга А.