Заслуженный врач предупредил о неожиданном последствии коронавируса
Депрессия и серьезные расстройства сна – о таком последствии пандемии коронавирусной инфекции предупредил заслуженный врач и президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.
В эфире телеканала «Россия 1» он отметил, что население находится на данный момент в длительной стрессовой ситуации. «Мы практически имеем пандемию бессонницы на фоне пандемии ковидной инфекции», - цитирует специалиста РИА Новости. Среди ее причин Бузунов назвал нарушение режима и ограничения в физической нагрузке, которые являются лучшими антистрессовыми средствами.
Чтобы улучшить качество сна, врач рекомендовал восстановить физическую активность и вовремя ложиться спать. Также сомнолог посоветовал ограничить потребление кофеина и новостной информации в течение дня.
Стало известно, как резко уменьшить шансы на заражение коронавирусом. Способ доступен на бытовом уровне.