Ткани ослабевают, органы атрофируются: эксперт рассказал, как избежать страшных последствий

Как известно, движение - это жизнь, а жизнь - это движение.

Профпатолог Ольга Коннова рассказала о важном значении физической активности в жизни человека.

«Связь спорта и здоровья неоспорима. Когда орган перестает выполнять свою задачу, не задействуется, то происходит обратный развитию процесс. Его ткани ослабевают и орган, в конце концов, атрофируется. Это значит, что те мышцы, которые не выполняют свои задачи из-за того, что они не напрягаются, не используются индивидом, неизбежно станут терять свои силы и способность выполнять свои изначальные функции», - отмечает специалист. 

Все больше и больше людей ведет сидячий образ жизни, их опорно-двигательный аппарат перестает получать полезную нагрузку, что сказывается на здоровье, отметили в пензенском минздраве. Если человек начнет тренироваться, он заметит, как его кости утолщаются, упрочняются, становятся более массивными и устойчивыми, а сухожилия и связки более эластичными.

Также отсутствие движения сказывается на обмене веществ. Чтобы разогнать его, необходимы кардиотренировки, к которым относятся бег, прыжки, ходьба и другая активность.

Также спорт улучшает кровообращение. Вместе с усовершенствованной работой легких физическая активность позволяет лучше снабжать кислородом все необходимые органы. Также спорт помогает избежать воспаления легких, бронхит и некоторых других патологических изменений, связанных с дыханием.