Как сохранить волосы здоровыми

Чтобы сохранить волосы сильными и здоровыми, недостаточно выбрать качественный шампунь. Необходимо скорректировать свой рацион питания, образ жизни, изменить способ укладки и т. д. Далеко не каждая женщина может похвастаться абсолютно здоровыми волосами. Постоянные стрессы, плохая экология находят отражение на состоянии нашей кожи, волос, ногтей. Самыми распространенными проблемами, с которыми сталкиваются девушки, являются секущиеся кончики, перхоть, шелушение кожи головы, выпадение волос, потеря блеска. Все эти патологии можно избежать, соблюдая некоторые рекомендации. Про базовые правила заботы о волосах читайте в нашей статье. Также берите на заметку следующую полезную информацию. Масло для роста бороды можно выгодно приобрести на сайте triuswax.com.

Питание

Разнообразное питание является необходимым условием здоровых и крепких волос. Желательно ограничить потребление сладкого, мучного, жирного, слишком острого, это простое правило нормализует работу всего организма в целом. Людям, имеющим склонность к сухой коже, должны потреблять больше жидкости (около 2 л в сутки). Желательно пить минеральную или обычную кипяченую воду, свежевыжатые соки, зеленый чай. Помимо этого необходимо восполнять дефицит витаминов, микроэлементов. Для этого врач назначит курс витаминных комплексов.

Повседневный уход

Ежедневно расчесывайте волосы качественной расческой, короткие волосы начинают с корней, длинные — с концов. Эта простая процедура ускоряет обмен веществ, кровообращение и способствует быстрому обновлению клеток. Также выбирайте комфортные и удобные прически, лучше отказаться от тугих хвостов и кос. Мыть голову рекомендуется по мере загрязнения кипяченой водой 35-50 С. Для сухих волос очищение проводится через 5-10 дней, для жирных — через день или ежедневно. Во время сушки феном следует использовать теплый или холодный воздух, он в меньшей степени травмирует волосы. Очень важно грамотно подобрать шампунь, бальзам-ополаскиватель, маски. Полезно содержание следующих компонентов:

• бета-каротин,
• коллаген,
• липосомы,
• масла пшеницы, облепихи и виноградных косточек
• глина
• витамины группы В

Специальный уход

Раз в 2-3 месяца необходимо подстригать кончики, это позволит избежать сечения и ускоряет рост волос. Для борьбы с сечеными кончиками можно прибегнуть к стрижке горячими ножницами, ламинированию волос. Если вы регулярно проводите окрашивание, следует после процедуры использовать специализированные маски для волос, предназначенные для интенсивного восстановления волос и сохранения цвета.

Образ жизни

Ношение тугих головных уборов приводит к нарушению питания волосяных фолликулов, посещения бани и сауны способствует ослаблению волоса. Учтите, что прием медикаментозных препаратов иногда становится причиной ослаблению волос и даже облысения. Эти факторы необходимо учитывать при изменении своего образа жизни. Если вас беспокоят тусклые, редкие волосы, алопеция, перхоть, не стоит затягивать с визитом к трихологу. Современные способы лечения позволят быстро избавиться от подобных проблем и наслаждаться красивой и ухоженной прической.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом