25 Сентября 2020, ПТ, 12:24
              
23.01.2020Новости партнеровПросмотров: 211

Выбираем физические занятия для решения конкретных задач

Летняя пора подвигает большинство из нас заняться, наконец-то, собой. Сбросить вес, сделать свою фигуру более точеной или же, наоборот, округлить ее, сделать гораздо женственнее/мужественее. Предлагаем приобрести боксерские перчатки и отправиться в клуб оттачивать мастерство. данный вид спорта довольно популярный. Умелое применение некоторых приемов позволит чувствовать себе уверенно на улицах, не боятся хулиганов. В магазине "forbox.com" помогут подобрать изделий для новичков и уже опытных спортсменов.

И все мы довольно неплохо ориентируемся в нынешнем многообразии предлагаемых программ: аэробика и ее разновидности, фитнес, танцы различной направленности и другие формы двигательной активности. Однако, каждая из нас устроена строго индивидуально, у каждой – свои проблемные зоны, и зачастую вовсе не обязательно прибегать к общему комплексу, а достаточно поработать над каким-то конкретным участком тела. Для этого тоже существуют специальные программы. Например, в последнее время все большую популярность завоевывает памп-аэробика: с ее помощью можно эффективно проработать определенные группы мышц. Упражнения выполняются, как это и принято в аэробике, под музыку – в весьма высоком темпе и, что является отличительной чертой комплекса, при использовании мини-штанги.

Танцевальных элементов здесь нет, упор делается на жим, наклон, приседание. Такой вид занятий выжимает из вас, что называется, десять потов, но зато при регулярных тренировках результаты весьма наглядны. Еще один совсем даже не танцевальный вид двигательной активности – А-бокс. В нем совмещены упражнения аэробики и… боевых искусств. У этого фитнес-направления есть свой автор – женщина: чемпионка мира по контактному бою Ивонн Лин. Многие мужчины охотно занимаются А-боксом, но и дамы получают прекрасную возможность, во-первых, дать выход накопившейся в повседневности агрессивности, и, во-вторых, безусловно, получить проработанные участки тела. Четкие движения под приятную музыку, их лаконичность, работа над координацией движений, выносливостью, выработка силы и гибкости обязательно помогут в достижении поставленных целей.