Пензенцам объяснили, как возникает гипертония и можно ли ее вылечить
В рамках недели борьбы с артериальной гипертонией специалисты официального портала takzdorovo.ru рассказали, почему она вообще возникает и как с ней бороться.
Высокое давление — главная причина сосудистых катастроф. По статистике, она есть у каждого второго человека в возрасте от 50 лет, а после 70 — у каждого. При этом многие даже не догадываются о проблеме. По современным представлениям идеальным показателем давления считается 120/80 мм рт. ст, а повышенным — от 120/80 до 130/80 мм рт. ст. Гипертония первой степени ставится в случае, когда давление поднимается от 130/80 до 139/89 мм рт. ст.
Есть классические симптомы гипертонии: шум в ушах, покраснение лица, головная болью, рвота и носовое кровотечение. Однако они возникают не у всех и не всегда, поэтому после 40 лет каждому необходимо приобрести тонометр и периодически измерять давление независимо от самочувствия.
Лечение артериальной гипертонии — медикаментозное. Лекарства не избавляют от заболевания, но помогают удержать давление в пределах нормальных значений и избежать появления жизнеугрожающих осложнений. При этом, как отметили в пресс-службе министерства здравоохранения Пензенской области, успех лечения зависит от образа жизни:
— питание. Каждые 4,5 кг лишнего веса повышают систолическое артериальное давление на 4,5 мм рт. ст. Специально для пациентов с гипертонией была разработана диета, основу которой составляют овощи, фрукты, крупы, нежирные молочные продукты и бобовые. 2-3 раза в неделю разрешаются рыба и постное мясо;
— физическая активность. 30 минут умеренных тренировок в день снижают артериальное давление в среднем на 10 единиц;
— отказ от курения. Даже одна затяжка провоцирует моментальное сужение коронарных сосудов и последующее их расширение, что приводит к повышению артериального давления на 3–5 единиц.
Ранее мы писали о том, что в пензенскую клиническую больницу №4 поступило 15 единиц оборудования.
Ольга А.