Пензенцам с гипертонией объяснили, как обезопасить себя от скачков давления
Пензенские медики рассказали, почему зимой давление «прыгает» чаще.
Зимой гипертоники сталкиваются с особыми рисками для здоровья. Вот основные причины повышения давления в холодное время года:
- сужение сосудов на холоде увеличивает сопротивление току крови, что приводит к росту давления;
- расчистка снега и ходьба по скользкой дороге — непривычная деятельность, повышающая нагрузку на сердце;
- резкий переход из теплого помещения на мороз — стресс для сердечно-сосудистой системы;
- снижение активности и изменение рациона могут негативно сказаться на состоянии сосудов;
- дефицит витамина D может ухудшить сосудистый тонус.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, гипертоникам рекомендуют измерять давление перед выходом на улицу. Если оно выше нормы, лучше отложить прогулку и принять лекарства. Медики советуют одеваться по принципу «капусты»: надевать не один толстый свитер, а несколько слоев более тонкой одежды. Обязательны шапка, шарф и теплые непромокаемые варежки.
Важно избегать резких движений на улице и не употреблять алкоголь. Дома необходимо проветривать комнаты часто, но по 5-10 минут, избегать горячих ванн. Медики советуют следить за диетой и не пропускать прием лекарств.
При частом высоком давлении, головокружениях, сильной головной боли, боли в груди, одышке или неравномерном сердцебиении нужно обратиться к доктору, предупреждают специалисты Клинической больницы № 6 имени Г. А. Захарьина.
Ранее в Пензенской области за год снизилась численность среднего медперсонала.
Автор: Руслан Секаев
Ольга А.