Врачи дали рекомендации по подготовке к крещенским купаниям
Врач-реабилитолог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Светлана Малиновская рассказала, как необходимо готовить себя к крещенским купаниям в ледяной воде.
Она рекомендует закаляться заранее в домашних условиях: принимать регулярно контрастный душ и спать с приоткрытым окном, рассказали РИА Новости.
За 2 часа до купания в проруби Малиновская советует поесть, а непосредственно перед погружением в воду - сделать легкую разминку и убедиться, что артериальное давление находится в пределах нормы. Сразу после купания нужно насухо вытереться полотенцем, надеть теплую одежду и обувь, зайти в помещение и выпить горячий чай.
Врач категорически запретил окунаться в прорубь при любом недомогании или если после ОРВИ прошло менее 2-х недель. Также нельзя употреблять перед или после купания алкоголь.
Специалисты считают, что от крещенских купаний стоит воздержаться:
- беременным;
- имеющим сердечно-сосудистые заболевания;
- имеющим заболевания ЛОР-органов: отит, гайморит, ринит, тонзиллит;
- эпилептикам и людям, страдающим другими заболеваниями нервной системы;
- имеющим болезни бронхолегочной системы;
- страдающим воспалительными процессами мочеполовой системы;
- лицам, недавно переболевшим COVID-19, особенно в тяжелой форме.
Что касается участия в крещенских купаниях детей, то по словам Малиновской, их можно приучать к погружению в холодную воду почти с младенчества. Главное, по ее словам, закалка и отсутствие недомоганий.
Ранее мы писали о том, что пензенским врачам разрешат не соблюдать клинические рекомендации.
Ольга А.