Пешие прогулки помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний у пензенцев
В рамках профилактической недели, посвященной информированию о важности физической активности, пензенский врач-кардиолог Екатерина Орлова рассказала о пользе спорта для сердца.
Эксперты напоминают, что умеренная физическая нагрузка замедляет развитие коронарного атеросклероза, снижает влияние факторов риска развития острой сердечно-сосудистой патологии. Как следствие, снижается и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.
Врач-ординатор отделения кардиологии №1 Клинической больницы № 6 имени Г.А. Захарьина Екатерина Орлова отметила, что пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, или тем, кто находится в группе риска, рекомендованы пешие прогулки в среднем темпе, скандинавская ходьба, плавание, катание на велосипеде.
«Если вы никогда не занимались физической культурой – начинайте с малого, постепенно увеличивая нагрузку… Обязательно следите за пульсом – он не должен превышать ваш привычный показатель на 15-20 ударов в минуту. 30 минут занятий в день будет достаточно», — добавила специалист.
В пресс-службе министерства здравоохранения предупредили, что физическая нагрузка не должна вызывать болей и неприятных ощущений в области сердца, сильной одышки, удушья. При возникновении таких симптомов следует обратиться к врачу.
Ранее мы писали о том, что сердобчанам рассказали о строительстве модульной конструкции под аппарат МРТ.
Ольга А.