Тренируемся дома используем эспандер

Считаете, что заниматься спортом в фитнес клубе дорого, а на площадке возле дома как-то неудобно? Эта проблема имеет простое решение – покупаем резиновые петли вот на этом сайте https://wodshop.com.ua/rezinovyye-petli и полноценно занимаемся спортом даже в небольшом помещении. Собственно, вот об этих петлях мы и расскажем далее.

Общие сведения

Эспандеры стационарные (резиновые петли) – это полноразмерный тренажер для развития мускульной силы. В продаже есть немало разновидностей петель, которые отличаются не только внешним видом, но в первую очередь, нагрузкой. Например, можно купить петли на 2,5 кг, чтобы при разминке по рукам кровь разогнать, а можно купить петли с нагрузкой 50 и более килограмм и это уже серьезный вес для серьезных тренировок.

Эспандеры — это универсальный снаряд, который может заменить спортзал. Эспандером можно прокачать руки, ноги, спину, грудь, шею – да что угодно, главное знать, как им правильно пользоваться.

Преимущества эспандеров

• Компактность – само приспособление занимает минимум место и вполне умещается в ящик рабочего стола, в сумку и т.д.
• Можно использовать повсюду – дома, на работе, на природе, да где угодно, было бы желание! То есть, покупка резиновых петель снимает какие-либо ограничения на занятия спортом.
• Безопасность – тренируясь железом, проще простого травмироваться, петля же вообще не травмоопасная. Уронить гантели на ногу случается часто, а это поход к травматологу и гипс. Если же отпустите петлю, ну хлестнет она немного и все!
• Цена доступна каждому. Не всякий может себе купить полный комплект гантелей, штанг и прочих аксессуаров, а петли может купить каждый, да и ресурс у них, при правильном использовании, неограниченный.

Как выбрать

Все очень просто, обращаем внимание на нагрузку, которая обычно указывается на самой петле. Большинство производителей делают петли разных цветов не просто так, а в соответствии с нагрузкой. Допустим красная петля это 2 кг, а темно-синяя – 80 кг. Впрочем, это не закономерность, а потому обращаем внимание на то, что написано производителем. Еще один параметр толщина петли, чем петля толще, тем большую нагрузку она сообщает вашим мышцам.

Совет: для некоторых упражнений не обязательно покупать разные петли. Нагрузку можно регулировать, складывая петлю вдвое.

Вывод

Всегда можно найти причину чтобы не тренироваться - нет условий, нет времени, неудобно тренироваться бок о бок с другими. Покупка резиновых петель — это решение, при котором ранее перечисленные отговорки теряют смысл. С петлями тренироваться можно, где угодно и когда угодно.