Танцы, как образ жизни

Если вы не знаете, какой вид спорта выбрать, чтобы он приносил удовольствие и делал фигуру подтянутой, то мы вам посоветуем обратить внимание на танцы. По интенсивности танцевальные тренировки нисколько не уступают другим, зато вы научитесь грациозно двигаться, будете гибкими и стройными.

Есть множество разнообразных направлений танцев, многие стили смешивают и получается что-то новое. Посмотрите в интернете видео по разным видам танцев, или изучите их описание на сайте. Например, студия танцев в Новосибирске очень подробно излагает всю информацию.

Танец – это не просто движения

Танцы – это не просто движения под музыку. Профессиональные танцоры скажут вам, что для них танцы – это жизнь. Это расслабление и релакс, это погружение в другой мир.

Любые физические упражнения улучшают настроение, так как вырабатывается эндорфины. Точно также и в танцах. Когда вы словите ритм и начнете двигаться, вы ощутите прилив энергии.

Также танцы повышают самооценку. Чем более уверенно вы будете двигаться, чем более пластичными станете, тем больше вы сами себя будете уважать, а отражение в зеркале будет очень нравиться.

Красивая фигура, подтянутые мышцы, хорошая растяжка – преимущества танцев можно еще долго перечислять. Не нужно долго думать, нужно пробовать. Выбирайте студию или школу танца и вперед, осваивать это искусство.

Многие студии делают первые уроки для новичков абсолютно бесплатными. Это позволяет выбрать для себя именно то направление, которое наиболее понравиться. Вы можете посетить хоть все мастер-классы, а потом уже определиться, что вам по душе.

Как подготовиться к тренировке

Обязательно выберите себе форму для занятий. Обычно преподаватели советуют, что лучше всего надевать. Например, для спортивных видов танца хорошо подойдут штаны или леггинсы с кроссовками, а вот для стрип-пластики уже нужно будет выбрать что-то более сексуальное и надеть каблуки. Тверк чаще всего танцуют в коротких шортах, а вот многие современные танцы и вовсе исполняют босиком. Поэтому заранее уточните в чем приходить на занятия.

На самой тренировке не стоит стесняться, перед этим можете послушать зажигательные треки и настроиться на нужную волну. Если вы смущаетесь других, тогда можете приобрести абонемент на индивидуальные занятия, где будет только наставник и вы.

Если вы живете далеко от студии танца, то берите с собой полезные перекусы и водичку. После тренировки лучше съесть полезный батончик, чем от голода наесться фаст-фуда и потом себя за это упрекать. Особенно актуально, если вы хотите похудеть и укрепить мышцы.