Свет и здоровье: лечебное освещение

Свет, близкий по спектру к солнечному излучению, запускает в организме важные процессы и биохимические реакции. На протяжении примерно двух веков палочки и колбочки считались единственными фоторецепторными клетками глаза человека. В 2000 году учёные-медики обнаружили, что около 1% нейронов сетчатки также чувствительны к свету. Внутренние светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки имеют нервные окончания, которые связаны с биологическими часами, расположенными в супрахиазмальном ядре нашего мозга. Оно в свою очередь имеет связь с шишковидной железой, отвечающей за регулирование многих гормональных циклов в организме.

В результате многочисленных исследований учёные пришли к выводу, что существует прямая связь между светом, гормонами и биоритмами организма, поэтому освещение имеет большое значение для нашего самочувствия и здоровья.

Биологические ритмы человека

Земля совершает полный оборот вокруг своей оси за 24 часа – сутки. Природные ритмы «день-ночь» регулируют многие процессы в организме: температуру тела, частоту сердечных сокращений и периодичность выработки определённых гормонов. Чтобы биологические часы человека шли синхронно с 24-часовым ритмом дня, ему необходима суточная доза света.

Температура тела здорового человека колеблется в пределах 0.4 градуса под влиянием естественного ритма «день-ночь». Этот же механизм управляет выработкой гормонов – кортизола, который называют «гормоном энергии», и мелатонина, который называют «гормоном сна». Уровень кортизола увеличивается утром, а затем постепенно понижается до минимума в полночь. Уровень мелатонина снижается утром и повышается с наступлением темноты.

Светолечение: использование физиологических эффектов света

Чувствительность недавно обнаруженных фоторецепторных клеток меняется в зависимости от длины световых волн, как и чувствительность колбочек и палочек. Спектральная невидимая кривая чувствительности довольно сильно отличается от видимой кривой чувствительности. Свет высокой цветовой температуры является биологически более эффективным, чем свет низкой цветовой температуры. Благодаря этому открытию свет высокой интенсивности стали использовать для лечения больных с нарушениями биоритмов, расстройствами сна, для борьбы с депрессиями и сезонными аффективными расстройствами. Кроме того, светодиоды красного и оранжевого цвета не только помогают справиться с плохим настроением, но и улучшают кровообращение, а также стимулируют иммунную систему.

Источник my-light.ru