Профилактика заболеваний в преклонном возрасте

Гипертония, заболевания сердца, диабет, атеросклероз, болезни органов дыхания, остеопороз – это далеко не весь список возможных заболеваний, которые характерны для людей преклонного возраста. Частично это результат естественного процесса старения и снижение работоспособности организма. Значительное влияние на появление и развитие болезней оказывает наличие вредных привычек и неправильный образ жизни, в том числе вредная пища и недостаток физической активности. Вот почему пожилому человеку важно уделять внимание своему здоровью в повседневной жизни.

Дом пансионат для пожилых людей «Заботливые руки» уделает особое внимание здоровью каждого из постояльцев. Без сомнений тот факт, что возраст может являться основной причиной развития многих болезней нельзя отрицать. В преклонном возрасте повышается риск появления гипертонии, сердечно-сосудистых болезней, диабета. Болезнь, которая может возникнуть у женской половины населения в пост менопаузе – это остеопороз, а у пожилых мужчин, из-за снижения мужских гормонов может развиться доброкачественная гиперплазия.

Безусловно, мы никак не можем избежать старости. Однако существуют факторы риска, сценарий развития которых зависит от человеческого поведения и образа жизни. Речь идет о диете и физической активности – основные элементы профилактики болезней преклонного возраста.

Какую пищу Вы употребляете?

Как уже известно многим, рацион питания пожилого человека должен быть правильно сбалансирован. При составлении меню, стоит учитывать потребности в калориях пенсионера и индивидуальную потребность в полезных веществах. Употребление достаточного кол-ва растительных жиров, позволяет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Включение в рацион кальция поможет при профилактике остеопороза (в виде молочной продукции и препаратов). Продукты питания из цельнозерновых – источник витамина В, который очень важен для умственной деятельности пожилого человека. В коммерческом доме престарелых меню разрабатывается с учетом пожеланий и потребностей пожилого организма (не исключены и индивидуальные потребности постояльцев).

Физическая активность безусловно важна для профилактики старческих заболеваний, однако это не означает, что пожилого человека нужно принуждать к спорту. Например, простая прогулка на свежем воздухе, несложная гимнастика для людей в возрасте, скандинавская ходьба – это та форма активности, которая требуется пенсионерам. Регулярная физическая активность поможет не только предотвратить развитие заболеваний, но и поддержит физическую форму, стабилизирует работу сердца, позволит снять депрессию и стресс. Движение – это жизнь, именно поэтому стоит двигаться ради здорового будущего!