Причины возникновения пониженного иммунитета

Чтобы узнать, как помочь своему организму при пониженном иммунитете, нужно знать какие существуют причины его возникновения, а также как он проявляется в нашем организме.Когда мы здоровы, то и настроение у нас прекрасное. А для этого надо позаботиться об иммунной системе.И Еще больше интересной информации можно узнать тут https://wlover.ru/pregnancy/341-mozhno-li-letat-pri-beremennosti.html. Иммунитет защищает наш организм от болезнетворных бактерий и вирусов, ведь с ними мы сталкиваемся в повседневной нашей жизни каждый день.Иммунитет-это защитная реакция организма. Это свойство организма сопротивляться вредным воздействиям.

У современных людей снижен иммунитет и вследствии этого повышается заболеваемость.

Пониженный иммунитет может быть врожденным или приобретенным.

Как определить, что у нас пониженный иммунитет?

О пониженном иммунитете свидетельствуют такие заболевания — частые простудные заболевания, грибковые заболевания кожи, герпес, экземы, бородавки, аллергические заболевания, расстройства желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз. Причиной онкологических заболеваний может быть пониженный иммунитет. Угнетенное состояние психики и если вы чувствуете себя несчастным-снижает иммунитет.

Пониженный иммунитет приносит человеку страдания. Он негативно отражается на внешности, трудоспособности, настроении. Человек испытывает слабость во всем организме, у него шелушится и трескается кожа, цвет лица темный без румянца, волосы тусклые, ломкие ногти, плохое состояние зубов, взгляд угасший.

Снижают иммунитет радиация, отравления, стрессы, болезни, алкоголизм, курение, наркомания, запоры, неправильное питание.

Наши предки жили в экологически чистых условиях, у них присутствовало натуральное питание, поэтому они часто не простужались и редко болели. И в то время лечились исключительно с помощью народных средств. В наше современное время нам вредит экологическая обстановка.

Стрессы-главный враг иммунитета. Конечно совсем стрессов невозможно избежать. Но по мере возможности противостоять им можно. Доброжелательное отношение друг к другу в семье, в рабочем коллективе способствует укреплению иммунитета. Помните об этом. Будьте добры и снисходительны ко всем людям.

Переутомление и недосыпание плохо отражаются на иммунной системе. Старайтесь придерживаться режима, тогда вы будете все успевать на работе и дома, а также отдыхать и высыпаться. Если вас мучает бессонница, попробуйте попить настои из успокаивающих трав.

Если вы часто принимаете медикаментозные препараты, антибиотики , то этим снижаете свой иммунитет. Я понимаю, что сейчас такое время, быстрей нужно поправиться, поэтому лечиться деловому человеку некогда, и он старается быстро проглотить таблетку, веря, что она ему поможет и вылечит. Лечение травами и лечение другими методами народной медицины требует использовать ценное время, но и результат от такого лечения будет действенней.

Молодые люди часто ходят в холодную погоду без шапки и шарфа. А ведь многие простудные заболевания возникают не на пустом месте и к ним может привести такой «форс». Это я заметила на своих близких родственниках, которые временами выходят на улицу без шапки. Молодые люди, обращаюсь к вам-одевайтесь по погоде). Девушки, чтобы не заполучить цистит одевайте теплые колготки. Я помню себя, когда училась в техникуме, тоже бегала в тонких капроновых колготках в мороз. А потом это уже с возрастом безусловно сказалось и пришлось прибегнуть к лечению.

И наконец — неправильное питание одна из причин пониженного иммунитета. Быстрое питание, фаст-фуд, недостаточность жирной или белковой пищи, излишние диеты, излишества в еде все это пагубно сказываются на иммунитете. Главный принцип здесь должен быть-умеренность.