Преимущества тренировок онлайн

Онлайн тренировки– понятие относительно новое. Но многие уже перешли на этот формат занятий. Чем такие тренировки отличаются от самостоятельных занятий и как они проводятся? Фитнес тренер онлайн Ярослав Лаушкин уже давно практикует проведение таких тренировок и расскажет об их преимуществах.

Правильно подобранный комплекс упражнений

Каждый человек уникален и требует индивидуального подхода. Если просто начать делать упражнения самостоятельно, то есть шанс, что результатов придется ждать долго. Возможно, некоторые упражнения будут недостаточно эффективны. А некоторые и вовсе принесут только вред. Личный тренер рассчитает, какие нагрузки будут оптимальными для конкретного человека, с какой частотой нужно их выполнять и подскажет, какие упражнения будут наиболее эффективны. Также он проследит, чтобы результаты были достигнуты.

Корректировка программы тренировок

Если вы долго выполняете одни и те же упражнения, то постепенно они начинают быть все менее эффективными. Организм привыкает к ним, и занятия перестают приносить пользу. Фитнес тренер подбирает новые упражнения, чтобы поддержать эффективность онлайн тренировок. В итоге занятия фитнесом быстрее приносят результат. Вы не изнуряете себя бесполезными тренировками, а планомерно движетесь к своей цели.

Контроль

Фитнес тренер онлайн контролирует правильность выполнения упражнений. Некоторые упражнения без должной техники выполнения могут не только не принести пользы, но и навредить. Это же касается и неправильно подобранной нагрузки. Постоянное наблюдение и контроль специалиста поможет избежать травм.

Мотивация

Занимаясь самостоятельно, велик соблазн перенести тренировку и дать место свое лени или усталости. Иногда бывает так, что вы занимаетесь не в полную силу, отвлекаетесь или не можете найти время. На групповом занятии в фитнес клубе тренер не всегда способен уследить за всеми, и не обращает внимание пришли ли вы на тренировку или пропустили. Утвержденная программа регулярных занятий с фитнес тренером онлайн – это лучшая мотивация к совершенствованию вашей фигуры.

Подбор питания

Фитнес тренер может не только составить индивидуальную программу тренировок, но и подобрать правильную программу питания. При этом фитнес он учтет ваши вкусовые предпочтения и физическую активность. Ведь к построения красивой фигуры нужно подходить комплексно.

Возможны противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом