Польза кофе для спортсменов - новые научные данные

К физическим нагрузкам чувствительны не только наши руки и ноги. Чувство усталости после езды на велосипеде или занятий в тренажёрном зале может возникать даже в глазах! Но не следует прекращать заниматься спортом — свежие научные данные свидетельствуют о том, что снять усталость поможет… кофе! В этой статье вы узнаете, что польза кофе при физических нагрузках доказана научно — кофе помогает снимать усталость глаз! Если нужна аренда мини-футбольного поля Калининград, то предлагаем заказать услугу на сайте fcforward.ru. Вдохновитель нового научного исследования, д-р Николас Гант (Nicholas Gant) из Университета Окленда (Новая Зеландия), вместе со своими коллегами опубликовали интересные, ранее не известные факты о пользе кофе в журнале Scientific Reports.

Их работа доказывает, что физические нагрузки снижают способность центральной нервной системы управлять некоторыми функциями мышц. В результате возникает так называемое центральное нервно-психическое утомление. Ученые предположили, что замедление движений глаз, вызванные интенсивными физическими нагрузками, может предотвращаться, если пить кофе.

Хотя хорошо известно, что центральное нервное утомление оказывает влияние на движение конечностей, д-р Гант и его коллеги доказали, что оно влияет и на другие моторные системы. В частности на окуломоторную систему, задействованную в движении глаз. Для доказательства своей теории специалисты собрали группу из 11-ти хорошо подготовленных велосипедистов. В течение 3 часов спортсмены занимались на велотренажере. Некоторым из участников во время 3-часовой тренировки предлагался кофеин, причем выбранная доза соответствовала двум чашкам кофе. Другим участникам вместо кофе предлагалось плацебо — напиток, лишенный кофеина.

Ученые объясняют, что кофеин косвенным образом увеличивает активность определенных нейротрансмиттеров — химических соединений, передающих сигналы между клетками мозга. Они отмечают, что проведенные ранее исследования демонстрировали, что именно нарушения активности нейротрансмиттеров может вызывать центральное утомление. По завершению тренировки, проводилась проверка движения глаз участников исследования. Для этого использовалась системы слежения за глазами с фиксированным положением головы и скорости реакции.

Скорость реакции глаз восстанавливалась кофеином. Ученые обнаружили, что изнурительная тренировка, которой подверглись участники, вызывает дисбаланс нейротрансмиттеров, в результате чего движения глаз у них замедлились. «Интересно, что области мозга, обрабатывающие визуальную информацию, являются устойчивыми к утомлению. Слабым звеном у нас оказываются только те части мозга, которые управляют движением глаз, — говорит д-р Гант. — Полученные результаты важны, поскольку наши глаза должны быстро двигаться для получения новой информации. Но для потребителей кофе есть надежда, поскольку эти нарушения могут быть предотвращены потреблением кофеина».

Ученые выяснили, польза кофе очевидна — участники, потреблявшие напиток с кофеином, демонстрировали восстановление баланса нейротрансмиттеров. Восстановление скорости движения глаз и их реакция были лучше. У тех участников, кто пил напиток без кофеина, такой эффект не отмечался.

Комментируя полученные данные, авторы исследования говорят следующие. «Это первое исследование, показывающее ухудшение управления движением глаз после утомляющих упражнений. Длительное использование опорно-двигательной системы оказывает влияние на функцию окуломоторной системы. Это указывает на возможную роль центрального утомления. Кофеин способен противостоять этому эффекту, что позволяет сделать вывод о том, что центральное утомление может быть связано с нарушением баланса одного или более возбуждающих или тормозящих нейротрансмиттеров».

Сейчас специалисты изучают, будут ли психиатрические лекарства — работающие путем восстановления уровней нейротрансмиттеров — оказывать влияние на снятие утомления, вызванного изнурительными тренировками.