Почему мы ленимся, и как с этим справиться

В современном обществе лень стала одной из главных проблем. То и дело многие из нас оказываются в ситуации, когда мы пытаемся сделать что-либо за пять минут на коленке, чтобы успеть вовремя, в то время как у нас на решение этого вопроса было несколько недель. А все потому, что мы постоянно откладываем важные дела на завтра, которое никогда не наступает. А почему? Ну потому что просто лень. При таком раскладе наш организм постоянно попадает в условия сильного стресса, когда мы пытаемся наверстать упущенное время, что рано или поздно может негативно сказаться не только на нашем эмоциональном состоянии, но и на физическом. Подробнее о влиянии стресс на организм можно прочитать здесь https://prostress.by/, а мы попытаемся разобраться в основных причинах появления лени.

Отсутствие нужных качеств в характере

Некоторые люди могут предпочитать в жизни «плыть по течению», не предпринимая никаких попыток улучшить ее, ленясь делать важные и нужные дела, которые могли бы что-то изменить. Это может происходить из-за неуверенности в себе. Мол, если я ничего не буду делать, то не провалюсь и не опозорюсь. Также причиной может быть нежелание брать на себя ответственность. Например, если родители в детстве все решали за ребенка, то, став взрослым, он сам и шагу ступить не сможет влево и вправо, а будет обвинять в своих неудачах других людей или обстоятельства, так как ему не привили понимание ответственности за свою жизнь. Еще один случай, когда человек просто не привык быть дисциплинированным, например, если от него опять же этого никогда не требовалось. Во всех этих случаях стоит заняться выработкой тех качеств, которых не хватает: уверенности, ответственности, дисциплинированности. Найдите себе пример, на который можно равняться, составьте план действий, попросите о помощи друзей. Но в любом случае будьте готовы к тому, что понадобится приложить много усилий.

Бессмысленность действий

Если вы в целом трудолюбивый человек, не привыкший отлынивать от дел, но какое-то одно конкретное постоянно откладываете, то причиной может быть отсутствие понимания «зачем мне вообще это надо?». В этом случае вам нужно найти смысл в своем занятии, но такой, который будет иметь ценность для вас. Например, если вы постоянно откладываете составление рабочих отчетов на последний день месяца, то мотивация «чтобы начальник не наругал» слабая. Получать нагоняй от босса можно постоянно и за другие вещи. А вот «мне нужно сделать это все заранее, потому что вечером в этот последний день месяца у меня мастер-класс, за который уже заплачены деньги» гораздо сильнее.

Хронический стресс

Иногда лень становится индикатором эмоциональной или физической перегрузки организма. Если вы живете в постоянном страхе перед чем-либо или привыкли работать с утра до ночи, спать по 4 часа, не заботясь о собственном самочувствии, то рано или поздно организм поднимет бунт. И вы начнете испытывать лень ко всем делам, просто от переутомления. В этом случае нужно несколько дней отдыха, а также не лишним будет поддержать свой организм препаратом для баланса эмоций. Например, вы можете купить в Минске «Адаптол» 500 мг (это можно сделать здесь). Это отличное средство, которое помогает снять напряжение, четко мыслить и избавиться от негативного мышления. А еще оно опосредованно улучшает и общее физическое состояние. При этом никакой сонливости, рассеянности и привыкания. Несколько недель приема, и вы снова почувствуете прилив сил и желание что-либо делать.