Как начать заниматься кроссфитом

Относительно недавно было создано новое направление в спорте - кроссфит. Данный вид спортивного направления привлекает все больше молодых людей. Однако возникает немало вопросов - "как начать заниматься, в какой зал записаться, нужен ли тренер?" Но перед тем, как делать свои первые шаги в кроссфите нужно определить уровень подготовки, цели и многое другое.

Новички в спорте могут быть разные, кто-то уже занимался в другом виде спорта, имеет хорошую физическую форму, а кто-то же наоборот только-только приобщается к здоровому образу жизни, не имеет опыта, но очень хочет его получить. Для многих сегодня кроссфит новое, неизведанное направление, "темная лошадка", которую хочется испытать в деле. Клуб Гераклион Спорт https://geraklionsport.ru/ приглашает всех желающих начать заниматься кроссфитом прямо сейчас.

Определяемся с целями

Перед тем как записываться в клуб и начать заниматься кроссфитом нужно решить для себя, зачем нужен именно этот вид спорта, какие цели вы ставите перед собой. Спортсменов, пришедших в этот вид спорта можно разделить на несколько групп:

• спорт, как способ похудения - много новичков приходят в спорт, чтобы сбросить лишний вес, привести себя в хорошую форму. По сути кроссфит помогает достигать данной поставленной цели. Интенсивная нагрузка позволит расходовать большое количество калорий. Силовые программы обеспечат тонус мышцам;
• времяпровождение - многие приходят в спорт не случайно. Здесь тренируются группами, каждое занятие проходить в мотивирующей обстановке, комплект упражнений постоянно меняется. Заниматься кроссфитом никогда не надоест, каждый раз можно открывать для себя что-то новое;
• накачать мышцы - если цель лишь накачаться, то следует обращать внимание на силовые упреждения. Конечно, кроссфит уступает таким видам спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтер, но для того, чтобы накачать мышцы, развить выносливость спорт вполне подойдет.

В любом случае, какую бы цель вы ни преследовали, кроссфит поможет добиться поставленных задач, даст определенный уровень физической подготовки.

С тренером или самостоятельно?

Важный вопрос - как начать тренироваться самостоятельно или с наставником. Конечно, при желании можно самостоятельно всему научиться, тем более интернет может дать много полезной информации. Но будет ли этого достаточно? Польза тренера на занятиях очевидна, тем более если вы новичок в спорте. Тренер наглядно покажет технику выполнения упражнений, расскажет об ошибках, которые часто совершают новички. А главное проследит за правильностью выполнения упражнений.