Фитнес-йога

Нет такого человека, кому бы ни подошла йога. Она универсальна и отлично отражается на здоровье, как мужчины, так и женщины. Начинать заниматься йогой можно с 5 лет и до преклонного возраста. Постоянные занятия дают возможность избавиться от частых болезней и продолжительное время держать себя в форме, быть молодым и активным, не допускать стрессов и испытывать полноту жизни. Если нет желания заниматься самостоятельно, работающий уже долгое время лидер фит фитнес предоставляет возможность всем желающим заниматься тренировками вместе с иными желающими или личным тренером.

Для тех, кто еще не готов полностью менять мировоззрение и свой привычный образ жизни став на путь доасского гуру, в наши дни было разработано новое направление в фитнесе – йога фитнес. Здесь остались все те же жизненные принципы хатха-йоги, но при этом внесены дополнительные элементы фитнес-программ. Йога помогает справляться с внутренним напряжением, улучшает кровообращение, делать мышцы и связки эластичнее, укрепляет и приводит в норму позвоночник, подготавливает тело беременных женщин к родам, не допускает появлению отеков. Специально разработанные медитационные занятия и упражнения для будущих мама дают возможность обрести гармонию, подготавливает тело к природному процессу родов. Дыхательные практики служат помощником в сохранении внутреннего энергетического баланса и нормализуют деятельность нервной системы.

В фитнес-йоге отсутствует духовная идеология, которую встречаем в обычной йоге, но, тем не менее, фитнес-йога пользуется большой популярностью и данное направление прошло испытание временем. Сегодня оно актуально и имеет тысячи последователей по всему миру. Не так давно появилось еще одно особенное направление – антигравитационная йога. Это новый вид йоги, который объединяет в себе основы хатха-йоги и акробатики. Но разновидности этого полезного рода занятий не исчерпываются, перечислить все существующие виды йоги может оказаться сложной задачей даже для знатоков.