Эллиптические тренажеры

Самые эффективные тренировки для похудения и укрепления организма - кардиотренировки. Обеспечить их выполнение помогают кардиотренажеры. К ним относят степпер, беговую дорожку, райдер, велотренажер. Однако преимущество перед ними имеет эллиптический тренажер. Он удачно сочетает все их свойства, при этом обеспечен дополнительными функциями. Купить такое устройство вы можете через магазин Totalprogress.

Описание

Занятия на эллипсоиде имитируют бег, ходьбу на лыжах, прогулки. Это позволяет получить необходимую кардионагрузку. В результате укрепляются мышцы сердца, сосуды, улучшается циркуляция крови, увеличивается объём лёгких, сжигаются жировые клетки. Возрастает возможность более продолжительно и интенсивно тренироваться.

Благодаря особенности конструкции эллиптического тренажёра, во время тренировок задействованы различные группы мышц - икроножные мышцы, мышцы груди, спины и бедра. Укрепляется пресс, подтягивается живот, улучшается осанка.

Результаты тренировок превосходят занятия шейпингом и фитнесом. Шаг тренажёра описывает эллипс, что позволяет распределить нагрузку на те группы мышц, которые не возможно задействовать в фитнес-зале. При этом нагрузка на суставы и позвоночник минимальная. Безопасность эллиптических упражнений делает возможным его использование практически в любом возрасте. Степень физической подготовки не имеет значения.

Эллиптический тренажёр для похудения

Правильное питание, здоровый образ жизни и интенсивные и регулярные занятия на эллиптическом тренажёре - это то, что необходимо для потери лишнего веса. При таком подходе количество потребляемых калорий уменьшается, а количество расходуемых увеличивается. Большинство моделей эллиптических тренажёров позволяют контролировать время и интенсивность тренировок, частоту работы сердца и расход калорий.