Что такое йога и зачем нужно ею заниматься

Наверняка каждый хотел бы владеть волшебной практикой, которая позволяла бы делать тело гибким, ум ясным, настроение прекрасным. Такой практики не существует, скажите вы, и будите неправы. Она есть, причем доступна каждому из нас. Эта практика - йога. Достаточно заниматься всего два часа в день и получать лишь положительные эмоции. Сегодня, это возможность заниматься практикой не выходя из дома. Опытные инструкторы удаленно будут проводить занятия и создавать настроение каждый день.

Йога не гимнастика

Для многих йога ассоциируется со шпагатом, позой Лотоса, и даже со стойкой на голове. Основная задача йоги не в этом, хотя физические упражнения присутствуют в практике. Цель йоги найти гармонию, подружиться самим с собой, направлять свои мысли в правильное русло, получать от жизни максимум полезного, радоваться каждому дню.

Если научиться медитировать, уйти в глубины сознания, уметь прислушиваться к себе, то можно сказать, что задача йоги будет выполнена. Тот, кто приобщается к практике, знает, что йога не гимнастика. Да, требуется некоторые физические умения, но если пройти путь, который позволит осознать собственную глубинную природу, значит занятия были не зря. Предлагаемая йога в центре СПб позволит найти гармонию, блаженство и научит правильно жить.

Как работает йога?

По сути йога, это движение, причем движение от плотной энергетики к тонкой. Ученик начинает движение и ощущает телесное прикосновение в асанах через пранаяму. Чем дальше проникает человек, тем тоньше становится грань, в конце пути его ждет блаженство, радость, восторг. Путь это долгий и требуется упорства, правильного выполнение практики.

Начальный этап, с которым сталкивается любой ученик йоги, это асаны. Первая ступень в восьми ступенчатой системе позволяет устранить блоки в физическом теле. К примеру, на вас накричали, вы сжались, затаили обиду где-то в глубине. Асаны помогают ослабить спазмы, выпустить старые обиды, устранить их из своего тела.

Следующий этап - пранаямы. Достигнув этой ступени человек начинает учиться выстраивать мост между телом и сознанием. Пранаям, это дыхательная техника, направленная на очищение тела и выравнивания баланса. На третьем этапе ученик приобщается к медитации - учиться раскрывать сердце и сознание..

Мантры и янтры - по сути это тонкие механизмы, которые делают нашу судьбу, учат нас радоваться жизни. На завершающих этапах практикующий сталкивается с ямой и ниямой - ступенями открывающими духовные принципы. Именно к ним стремятся практикующие йогу.