5 причин, чтобы не идти к психологу

Многие люди отчаянно нуждаются в помощи, но боятся обращаться за ней. Сделать первый шаг всегда сложно, особенно если речь идет о чем-то непривычном, что еще несколько лет назад табуировалось обществом. Мы часто слышали, что к психологам ходят сумасшедшие, что после таких визитов могут «закрыть в психушке», а еще, что все психологи шарлатаны. Как преодолеть предубеждения и неверные установки, чтобы помочь себе?

Предлагаем рассмотреть 5 причин, по которым люди не обращаются за психологической помощью, по ходу, опровергая каждое из опасений.

Почему люди боятся обращаться за психологической помощью

• Страшно идти на консультацию в первый раз.

Нас пугает неизвестность, а еще необходимость раскрываться перед посторонним человеком. А вдруг, меня осудят? А вдруг ничего хорошего не выйдет? Да, страшно. Попробуйте записаться на пробную консультацию без основного запроса. Просто побеседуйте со специалистом и по ходу дела решите, подходит ли вам психотерапия.

• Непонятно, где искать психолога и как его выбирать.

Тоже понятное опасение, так как нарваться на шарлатана или посредственного профессионала не хочется. Чтобы не ошибиться, используйте проверенные сервисы. Например, если вам нужен психолог в Мукачево или любом городе Украины, консультирующий онлайн, переходите на сайт qui.help. Это площадка, где серьезно подходят к проверке специалистов, их образования, квалификации и экспертности. Выбирать лучше узконаправленного специалиста, например, есть психологи, работающие с зависимостями, РПП, с подростковой депрессией и так далее.

• А вдруг психолог не понравится?

Здесь все просто — если психолог по какой-то причине не подходит, вы ищите другого. Кстати, в этом преимущество онлайн-сервисов. Всегда можно просмотреть разные профили специалистов, ознакомиться с отзывами других клиентов, а если что-то пойдет не так, как вы ожидали, поменять специалиста.

• А что, если психолог сделает еще хуже?

Хуже может сделать только шарлатан. Поэтому всегда проверяйте наличие диплома, узнавайте, где специалист проходил обучение, стажировку, как повышал квалификацию, проходит ли супервизию у более опытных коллег. Если выбирать психолога на надежных ресурсах, то риск нарваться на шарлатана нулевой, так как все специалисты проходят очень строгую проверку.

• Вдруг психолог поставит мне диагноз, а кто-то из близких подумает, что я сумасшедший.

Психологи не ставят диагнозы — это прерогатива врачей-психиатров. Только психиатры ставят диагнозы и выписывают медикаменты. Также о ваших визитах к психологу могут узнать другие люди только, если вы сами им расскажете. Психолог не имеет право разглашать эту информацию. С другой стороны, почему вас должен беспокоить тот факт, что другим станет известно о ваших сессиях с психологом? Напомните себе, что в психотерапии нет ничего постыдного. К психологу обращаются вполне здоровые люди, которые хотят проработать свои страхи, комплексы или переживания, чтобы повысить качество жизни. Все просто — вы идете к психологу, чтобы жить лучше и чувствовать себя счастливее.