22 Января 2020, СР, 13:30
              
21.09.2017Новости партнеровПросмотров: 561

Почему выбирают пилатес

Хотите укрепить мускулатуру, улучшить осанку и стать пластичными, в этом случае понадобится пилатес студия. Тренеры в студии – профессионалы своего дела, красоте их фигуры можно позавидовать, и они помогут своим ученикам достичь таких же результатов.

Во время занятий нет большой нагрузки на суставы, поэтому их можно рекомендовать как медицинский фитнес.

Чем меньше нагружать сустав, тем он дольше прослужит, поэтому в пилатесе у суставам очень бережное отношение. Занятия представляют собой объединение йоги и гимнастики, здесь все движения медленные и плавные. Занятия очень хорошо расслабляют и восстанавливают после тяжелого дня. Тут нет ограничений по весу и возрасту. У этих тренировок вообще нет возраста, можно начинать занятия даже дошкольникам.

Это хороший способ оставаться юными и красивыми, ведь пилатес на http://mpilates.ru/ помогает сохранять телу молодость, активность и полную жизненную силу, что и является эликсиром молодости.

При этом комплекс упражнений по системе пилатес можно выполнять даже во время беременности, что помогает лучше себя чувствовать и избавиться от токсикоза. Также упражнения помогут похудеть после родов.

Пилатес – это отличное решение при сидячем образе жизни. Ведь длительное сидение за столом может привести к проблемам с сердечно-сосудистой системой и дыхательными путями, а больше всего страдает хребет.

Также проблемы могут возникнуть, если рабочее место организовано неправильно, например, высота стола или стула не подходит под рост или тип осанки. В этом случае неправильно идет нагрузка на мышечную и скелетную систему, в результате чего могут возникнуть заболевания, а пилатес поможет оздоровить позвоночник путем умеренных по интенсивности упражнений.

При помощи несложных тренировок можно избавиться от боли в шее и позвоночнике, а также создать красивое тело.