12 Декабря 2019, ЧТ, 08:48
              
29.10.2019Новости партнеровПросмотров: 127

Огуречная диета Ксении Бородиной

Известная телеведущая Ксения Бородина порадовала российскую общественность именной диетой, после того как набрала 12 килограммов. Известные российские звезды периодически радуют своих зрителей различными подробностями из собственной жизни. Диета Ксении - отличный пример этому. Раскроем секреты похудения Ксении Бородиной на огуречной диете.

Диета телеведущей представляет собой разгрузочную неделю с большим количеством овощей и фруктов. Овощи и некоторые фрукты (яблоки, апельсины), содержат мало калорий и много воды, что делает их хорошим помощником в любом диете. Эту и другую информацию можно найти на сайте gercules.fit и еще много всего интересного.

Как же питалась каждый день известная теле звезда, что помогло ей похудеть на 12 килограммов? Приведем пример меню огуречной диеты Ксении Бородиной:

День первый:

На завтрак: небольшой кусочек хлеба из муки грубого помола и пару огурцов;

На обед: суп из овощей и яблоко;

Полдник: яблоко;

На ужин: салат из зелени и огурцов. Разрешается добавить немного растительного масла.

Примечание: добавление масла при употреблении некоторых овощей, к примеру моркови, повышает усвояемость полезных веществ в продукте в 10 раз!

День второй:

На завтрак: кусочек ржаного хлеба и один огурец;

На обед: 100 грамм отварной курицы или говядины, а также салат из редиски и огурцов;

Полдник: апельсин;

На ужин: салат из огурцов и сладкого перца.

Примечание: в течении огуречной диеты Ксении Бородиной разрешается употреблять любое количество воды. Она ускоряет обмен веществ и способствует похудению!

День третий:

На завтрак: несколько огурцов и ржаной хлеб;

На обед: яйцо и яблоко;

Полдник: мандарин;

На ужин : огурец.

Примечание: во время проведения огуречной диеты полдник употребляется по желанию худеющего… Думаю, такое желание у многих людей возникнет:)!

Далее продукты просто начинают комбинироваться в составе диеты. К примеру, завтрак от первого дня, а ужин от третьего. Диета продолжается в течении 7 дней, за которые реально потерять 3 кг жировой массы и пару килограммов лишней воды и задержавшейся пищи в организме.

Огуречная диета Ксении Бородиной

Рекомендую одновременно с диетой начать употреблять комплекс витаминов, который можно купить в любой аптеке. Дело в том, что данное «огуречное меню» содержит большое количество продуктов содержащих воду, а сытных белковых ингредиентов в ней серьёзный недобор. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорошо даже на такой достаточно жесткой разгрузочной неделе, нужно принимать комплекс витаминов.

Лично я рассматриваю огуречную диету Ксении Бородиной, как разгрузочную, способную принести очень хорошие результаты в похудении на первых порах. Она подойдет для тех людей, которые поправились за время праздников и хотят немного похудеть в домашних условиях. Вы можете попробовать ее всего в течении 2-3 дней, так как с непривычки она может принести определенное чувство дискомфорта человеку. А во время любой диеты хорошее настроение — залог успеха и стройности!

Далее, если вы действительно серьезно настроены сбросить лишние килограммы, вам нужно перейти к четкому и взвешенному подходу к процессу похудения. Вам нужно:

  •  употреблять продукты, которые вам будут помогать худеть;
  •  перестать переедать на ночь;
  •  распределить разгрузочные дни в течении месяца(к примеру данную огуречную диету Ксении Бородиной), чтобы процесс похудения проходил без проблем со здоровье;
  •  увеличить физическую активность в течении дня;
  •  убрать из рациона продукты, которые мешают вам сбрасывать лишние килограммы.

Много действий, не правда ли?