Выбираем диету для кормящей матери

Рождение ребенка является ответственным моментом в жизни любой женщины. Если она принимает решение кормить ребенка грудью, то ей придется придерживаться определенной диеты. Она необходима для того, чтобы у ребенка не возникало проблем с пищеварением и в целом сохранялось хорошее самочувствие и настроение. Эта диета может накладывать определенные ограничения, поэтому нередко возникает вопрос, можно ли вареную кукурузу кормящей маме. Этот продукт, как и любые другие, должен рассматриваться отдельно, когда речь идет о грудном вскармливании.

Как понять, какой продукт подходит ребенку?

На самом деле все индивидуально. Даже диетические продукты могут не подходить некоторым детям. Это определяется методом проб и ошибок. Допустим, вы можете попробовать отварную куриную грудку и посмотреть на реакцию малыша. В большинстве случаев детки переносят этот продукт нормально. Но стоит кормящей маме съесть, например, сгущенку не самого лучшего качества, запить все это яблочным соком из магазина, как ребенок становится беспокойным. Неопытная мама пугается, не понимая, что же послужило поводом для этого. Ответ скрывается в ее питании. Существует особый список продуктов, которые с большой вероятностью вызывают негативную реакцию у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Нежелательные продукты

Вздутие кишечника и брожение вызывают черный хлеб, капуста, молочные продукты и картофель, употребляемые в больших количествах. В раннем возрасте нежелательно употреблять жирные сорта мяса и рыбы, крепкие бульоны. Под запретом находятся любые продукты из категории фастфуд. Нельзя пить газированные напитки. Также лучше избегать таких продуктов, как халва, шоколад, кофе. Нельзя забывать и про аллергенность определенных продуктов питания. Так, например, педиатры рекомендуют не употреблять кормящим мамам говядину и баранину. Лучше есть мясо кур, индейки, кролика, а также нежирную речную рыбу.

Первый месяц грудного вскармливания является самым ответственным. На завтрак кормящей матери лучше употреблять гипоаллергенные каши. Это могут быть рис, кукурузная каша, гречневая. Также подойдет овсяная каша. В первый месяц лучше готовить кашу не на молоке, а на воде. Не стоит злоупотреблять сахаром. Сегодня большинство педиатров сходятся во мнении, что лучше готовить обычный чай, без сгущенки. К сожалению, сгущенное молоко, которое пользуется большой популярностью среди родителей, чаще всего отличается ненатуральным составом.Также существует мнение, якобы халва способствуют улучшению выработки молока. Но это не более, чем миф.